Я - аристократка! У меня даже тараканы в голове породистые!
Между предпредпоследним взвешиванием и предпоследним прошел месяц, может больше, но усилия, чтобы похудать я прикладывала в течение где-то последних 7-10 дней из этого срока. Вес уменьшился на 1 килограмм. Мало, конечно, но, во-первых, мне лень сейчас гуглить, какие темпы потери веса считаются наиболее безопасными для здоровья (по-моему, довольно-таки медленные, килограмма три в месяц, то есть где-то как раз как у меня), во-вторых, я прикладывала минимальные усилия и результат вообщем-то им пропорционален.
Мои приемы: диафрагмальное дыхание (утром еще лежа в постели 10 вдохов-выдохов), иногда, встав, потягиваюсь и поднимаюсь на носочки, стакан воды с чайной ложкой меда, на завтрак чаще всего две столовые ложки гречки, залитые с вечера стаканом кефира, и помидоры с перцем и жиросжигающий коктейль из кефира с имбирем и корицей на ночь (почему-то не получается вставить ссылку на рецепт). Много зеленного чая, но это уж не только для похудения, а и из любви к нему. Небольшие ограничения калорийности рациона. Подчеркиваю, не большие. Я всегда была сыта, а порою, чего греха таить, даже чувствовала, что немного переела. Знаю, что неполезно доходить до такого предела, но случалось.
Да я даже майонез себе позволяла. Ну, знаете, к жаренным кружочками баклажанам соус из майонеза, тертого плавленного сырка и чеснока. Лично я подумывала использовать домашний несладкий йогурт, но когда я делала его раньше он бывал и получше, и похуже в зависимости от закваски, а вот последний вариант оказался едва ли не самым плохим за все время. Сбил, так сказать, охотку, тем более, что я живу не одна, а всем остальным, впервые попробывавшим домашний йогурт, он не понравился. Нет, мне никто не запрещает купить любую закваску и сделать еще йогурта, но я пока откладываю.
А еще за конец августа-начало сентября были на работе дни рождения двух коллег (с тортами), день свадьбы коллеги (с тортом и конфетами), день шахтера (с мясным салатом с майонезом же, картофельным пюре, тортом и конфетами), день рождения дома (с тортиком) и поминки бабушки с пирожками. Плюс еще отчетный период с поздними возвращениями с работы и поздними же ужинами. Вроде все, не считая двух конфет сегодня утром, кажется, безо всякого особого повода (не знаю, может быть их тоже на поминки покупали). да, как говорил герой одного популярного фильма несколько по другому поводу "Если сегодня еще кто-нибудь родится..." с той лишь разницей, что я так думаю не только об одном дне.
После предыдущего взвешивания я запланировала взвесится через две недели и загадала, что потеряю еще два килограмма. Срок истек в прошлую пятницу, но из работы сходить получилось только сегодня (у меня дома нет весов, и я хожу к рынку, где предлагают взвесится прямо на улице всего за одну гривню, а девушки рекламирующие свою похудательную фирму и вовсе бесплатно). Я побаивалась, что все излишества из предыдущего абзаца могли помешать мне достигнуть запланированной цели в два килограмма. Даже, если честно, мысль мелькала, как бы, наоборот, вес не набрать, но это могла быть (и оказалась!) зряшняя паника. Не такие уж там были излишества. Это перечислять получилось долго, а порции-то я брала маленькие.
Чисто визуально мне казалось, что я похудела, но просто так объективно оценить трудно. И еще коралловое льяное платье после первой стирки село, несильно, но при надевании-снимании заметно, после второй стирки еще чуть-чуть село, опять-таки при надевании-снимании заметно и в носке чувствительно. А потом опять стало несколько попросторнее. То, что попросторнее, я заметила, но вот до конца мысль о том, что это может быть и от того, что я все-таки похудала, так и не довела.
Короче говоря, взвесилась. Как разбесплатно у тех девушек, которые заодно предоставляют и расшифровку процента жира-костной ткани-воды и т. п. в организме и предлагают воспользоваться услугами их фирмы (кажется, БАДы, но может быть, упражнения или и БАДы, и упражнения). Я не интересовалась ни расшифровкой, ни деятельностью фирмы. У меня есть свои причины не пользоваться их услугами, по крайней мере пока.
И основная мысль поста сводится к его заголовку.
В этот же обеденный перерыв на радостях и еще потом, что давно себе ничего не покупала, а все собираюсь купила бусы (бижутерия на уличной раскладке, сказали вроде бы тигровый глаз с малахитом) и книги: "Планета вода" Бориса Акунина и "Шерлок Холмс и крест короля" Дональда Томаса. Жалею, что пока не купила "Свет" Джона Гаррисона. Хотя вот сейчас посмотрела на Фантлабе - это только первая часть цикла. Еще в цикле рассказ, который на русском издавался аж в 2007, попробуй найди его теперь. А еще две части цикла только в планах издательств на 2015. Так что, может, это и к лучшему, что не купила. Хотелось бы, если уж начать читать серию, та и иметь возможность дочитать ее до конца без особых неудобств
Мои приемы: диафрагмальное дыхание (утром еще лежа в постели 10 вдохов-выдохов), иногда, встав, потягиваюсь и поднимаюсь на носочки, стакан воды с чайной ложкой меда, на завтрак чаще всего две столовые ложки гречки, залитые с вечера стаканом кефира, и помидоры с перцем и жиросжигающий коктейль из кефира с имбирем и корицей на ночь (почему-то не получается вставить ссылку на рецепт). Много зеленного чая, но это уж не только для похудения, а и из любви к нему. Небольшие ограничения калорийности рациона. Подчеркиваю, не большие. Я всегда была сыта, а порою, чего греха таить, даже чувствовала, что немного переела. Знаю, что неполезно доходить до такого предела, но случалось.
Да я даже майонез себе позволяла. Ну, знаете, к жаренным кружочками баклажанам соус из майонеза, тертого плавленного сырка и чеснока. Лично я подумывала использовать домашний несладкий йогурт, но когда я делала его раньше он бывал и получше, и похуже в зависимости от закваски, а вот последний вариант оказался едва ли не самым плохим за все время. Сбил, так сказать, охотку, тем более, что я живу не одна, а всем остальным, впервые попробывавшим домашний йогурт, он не понравился. Нет, мне никто не запрещает купить любую закваску и сделать еще йогурта, но я пока откладываю.
А еще за конец августа-начало сентября были на работе дни рождения двух коллег (с тортами), день свадьбы коллеги (с тортом и конфетами), день шахтера (с мясным салатом с майонезом же, картофельным пюре, тортом и конфетами), день рождения дома (с тортиком) и поминки бабушки с пирожками. Плюс еще отчетный период с поздними возвращениями с работы и поздними же ужинами. Вроде все, не считая двух конфет сегодня утром, кажется, безо всякого особого повода (не знаю, может быть их тоже на поминки покупали). да, как говорил герой одного популярного фильма несколько по другому поводу "Если сегодня еще кто-нибудь родится..." с той лишь разницей, что я так думаю не только об одном дне.
После предыдущего взвешивания я запланировала взвесится через две недели и загадала, что потеряю еще два килограмма. Срок истек в прошлую пятницу, но из работы сходить получилось только сегодня (у меня дома нет весов, и я хожу к рынку, где предлагают взвесится прямо на улице всего за одну гривню, а девушки рекламирующие свою похудательную фирму и вовсе бесплатно). Я побаивалась, что все излишества из предыдущего абзаца могли помешать мне достигнуть запланированной цели в два килограмма. Даже, если честно, мысль мелькала, как бы, наоборот, вес не набрать, но это могла быть (и оказалась!) зряшняя паника. Не такие уж там были излишества. Это перечислять получилось долго, а порции-то я брала маленькие.
Чисто визуально мне казалось, что я похудела, но просто так объективно оценить трудно. И еще коралловое льяное платье после первой стирки село, несильно, но при надевании-снимании заметно, после второй стирки еще чуть-чуть село, опять-таки при надевании-снимании заметно и в носке чувствительно. А потом опять стало несколько попросторнее. То, что попросторнее, я заметила, но вот до конца мысль о том, что это может быть и от того, что я все-таки похудала, так и не довела.
Короче говоря, взвесилась. Как разбесплатно у тех девушек, которые заодно предоставляют и расшифровку процента жира-костной ткани-воды и т. п. в организме и предлагают воспользоваться услугами их фирмы (кажется, БАДы, но может быть, упражнения или и БАДы, и упражнения). Я не интересовалась ни расшифровкой, ни деятельностью фирмы. У меня есть свои причины не пользоваться их услугами, по крайней мере пока.
И основная мысль поста сводится к его заголовку.
В этот же обеденный перерыв на радостях и еще потом, что давно себе ничего не покупала, а все собираюсь купила бусы (бижутерия на уличной раскладке, сказали вроде бы тигровый глаз с малахитом) и книги: "Планета вода" Бориса Акунина и "Шерлок Холмс и крест короля" Дональда Томаса. Жалею, что пока не купила "Свет" Джона Гаррисона. Хотя вот сейчас посмотрела на Фантлабе - это только первая часть цикла. Еще в цикле рассказ, который на русском издавался аж в 2007, попробуй найди его теперь. А еще две части цикла только в планах издательств на 2015. Так что, может, это и к лучшему, что не купила. Хотелось бы, если уж начать читать серию, та и иметь возможность дочитать ее до конца без особых неудобств
-
-
11.09.2015 в 09:32это особенность любых изделий из льна.
ко второй носке они довольно сильно разнашиваются. но восстанавливают свою прежнюю форму после стирки, усаживаются до первоначального размера. а потом опять разнашиваются... и так по кругу)))
-
-
11.09.2015 в 20:32А я каждый раз мучаюсь: это платье село или я поправилась.