Сегодня попробую лечь спать еще раньше

[I NADEJDA]

Я уже сдвинула время отхода ко сну с 11 до 10:30, но, кажется, этого мало. С другой стороны, организм привыкший засыпать попозже, фиг успокоишь пораньше. Поэтому и приходится сдвигать срок постепенно.
Надо выработать оптимальную рутину.

@настроение: а еще хочу интересный сон

@темы: житейское

Comments

[xenakx]

Я где-то читал, что чтобы сдвинуть время отхода ко сну на пораньше, надо наоборот "полный круг" пройти... Хотя там писалось про людей с нарушениям сна, так что не обращай внимания))

[I NADEJDA]

Я где-то читал, что чтобы сдвинуть время отхода ко сну на пораньше, надо наоборот "полный круг" пройти...

Оно, может и правильно, но с практической точки зрения малоосуществимо. Пока я буду "проходить "полный круг" я на работе буду вообще никакая. Вот если бы в отпуске, но он аж в октябре.